błonnik
Dodane: 2017-01-18 :: Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Grupa substancji pochodzenia roślinnego, należących do polisacharydów, czyli do węglowodanów złożonych jest błonnik. Nie jest on trawiony przez ludzki organizm, jednak to nie oznacza, że nie ma on wpływu na nasz organizm. Nie właściwa ilość jego spożywania prowadzi do występowania zaparć oraz problemów trawiennych. Błonnik charakteryzuje się tym, że doskonale wchłania wodę, a jego wprowadzenie do układu pokarmowego wzmaga produkcję śliny, dzięki czemu posiłek jest o wiele lepiej i dokładniej rozgryzany oraz formowany, a w momencie dostania się do żołądka zwiększa swoją objętość, co sprawia, że treść jest wolniej trawiona i dłużej odczuwamy sytość. Usprawnia również pracę jelit, wzmaga produkcję soków trawiennych, obniża stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy, wchłania toksyny i metale ciężkie, które następnie wydalane są z naszego organizmu wraz ze stolcem oraz dba o prawidłowy poziom glukozy we krwi.

Zobacz również:

Idealny krem dla wrażliwej, podrażnionej skóry
Idealny krem dla wrażliwej, podrażnionej skóry

Może się wydawać, że regularne nawilżanie skóry dobrymi produktami pomaga zachować ją w dobrym stanie, ale nie zawsze tak jest. Jeśli skóra ma skłonności do występowania podrażnień, jest szczególnie wrażliwa albo na przykład ma skłonności do reakcji alergicznych choćby na nikiel, nie zawsze udaje s...

Koktajle, napoje dla sportowców i suplementy
Koktajle, napoje dla sportowców i suplementy

Sklep Herbalife to mnóstwo zdrowych produktów wspierających codzienne zdrowe żywienie, dietę odchudzającą oraz aktywny tryb życia. Dlatego na stronie można kupić wiele produktów do różnego zastosowania: koktajle, przekąski, suplementy czy napój dla sportowców. Wszystkie produkty są wysokiej jakości i ...

Balsam nawilżający do ciała
Balsam nawilżający do ciała

Wiele kobiet narzeka na stan swojej skóry, ale tak naprawdę łatwo można utrzymać ją w perfekcyjnej kondycji. Wystarczy tylko wybrać dobry balsam do ciala i stosować go systematycznie, każdego dnia po kąpieli. Od razu można będzie zauważyć, że skóra jest gładsza, milsza w dotyku, a także wygląda lepie...

Jaka jest główna przyczyna wypadania zębów?
Jaka jest główna przyczyna wypadania zębów?

Bardzo często cierpimy z powodu bólu zębów. Wówczas udajemy się do dentysty, aczkolwiek jego działania na niewiele nam pomogły. Naszym zadaniem najlepszy na takie dolegliwości będzie periodontolog. Warszawa czy inne miasto, zapewne się zastanawiacie, czym zajmuje się ów lekarz? Zaczyniajmy może najpierw o...

Przeobraź się z nastolatki w kobietę razem z o.b.
Przeobraź się z nastolatki w kobietę razem z o.b.

Moment, w którym nastolatka staje się kobietą, należy do najpiękniejszych w życiu. Dlatego warto go zapamiętać. Jednak nie jako niemiłe wydarzenie, któremu towarzyszą wstyd czy lęk, lecz jako proces przeobrażania się w motyla. Przygotowana do tej chwili, będziesz spokojna i szczęśliwa, gdy pojawi się ...