błonnik
Dodane: 2017-01-18 :: Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Grupa substancji pochodzenia roślinnego, należących do polisacharydów, czyli do węglowodanów złożonych jest błonnik. Nie jest on trawiony przez ludzki organizm, jednak to nie oznacza, że nie ma on wpływu na nasz organizm. Nie właściwa ilość jego spożywania prowadzi do występowania zaparć oraz problemów trawiennych. Błonnik charakteryzuje się tym, że doskonale wchłania wodę, a jego wprowadzenie do układu pokarmowego wzmaga produkcję śliny, dzięki czemu posiłek jest o wiele lepiej i dokładniej rozgryzany oraz formowany, a w momencie dostania się do żołądka zwiększa swoją objętość, co sprawia, że treść jest wolniej trawiona i dłużej odczuwamy sytość. Usprawnia również pracę jelit, wzmaga produkcję soków trawiennych, obniża stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy, wchłania toksyny i metale ciężkie, które następnie wydalane są z naszego organizmu wraz ze stolcem oraz dba o prawidłowy poziom glukozy we krwi.

Zobacz również:

Jaka jest główna przyczyna wypadania zębów?
Jaka jest główna przyczyna wypadania zębów?

Bardzo często cierpimy z powodu bólu zębów. Wówczas udajemy się do dentysty, aczkolwiek jego działania na niewiele nam pomogły. Naszym zadaniem najlepszy na takie dolegliwości będzie periodontolog. Warszawa czy inne miasto, zapewne się zastanawiacie, czym zajmuje się ów lekarz? Zaczyniajmy może najpierw o...

Skuteczny sposób na zregenerowanie stawów
Skuteczny sposób na zregenerowanie stawów

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z faktu, że stawy człowieka zużywają się wraz z wiekiem i poziomem wysiłku fizycznego. Wpływ na to ma ścieranie się chrząstki stawowej tworzonej przez kolagen, która odpowiedzialna jest za dobrą ruchomość i elastyczność stawów. Kiedy się to dzieje, zwykle w podeszłym ...

Integracja sensoryczna w Warszawie.
Integracja sensoryczna w Warszawie.

Pracownia Maływielki to miejsce stworzone z myślą o dzieciach i młodzieży, przeżywających trudności w relacjach społecznych, mających problemy w nauce, a także cierpiących na zanurzenia typu autyzm, ADHD, zespół Aspergera. To także miejsce dla tych, którzy chcą rozwijać swoje zainteresowania i predysp...

Zabiegi odmładzające w rozsądnych cenach
Zabiegi odmładzające w rozsądnych cenach

Kobiety, które chcą pięknie wyglądać niezależnie od wieku powinny zapoznać się z ofertą zabiegów opóźniających procesy starzenia się skóry, które mieszczą się w asortymencie salonu Feniks SPA. Polecana medycyna estetyczna (Warszawa to miasto, gdzie nie brakuje chętnych na korzystanie z zabiegów upi...

Stomatolog wstawiający implanty zębowe
Stomatolog wstawiający implanty zębowe

Opieka stomatologiczna wykonywana w ramach współpracy z Narodowym Funduszem Zdrowia, to przedmiot działalności gabinetu dentystycznego o nazwie Lexstom (stomatolog). Wodzisław Śląski to miasto, gdzie taki gabinet działa i od lat leczy pacjentów z przypadłości dotyczących zębów oraz jamy ustnej. W ramach w...